Si tratta di un approccio che promette il successo basato su routine ricche di attività, impegno personale e superamento dei propri limiti, poiché considera ogni momento di inattività uno spreco. Quali sono le conseguenze e com’è la “slow productivity”, il suo opposto.
Il Paradosso della Produttività: La Cultura della Frenesia e i Suoi Effetti sulla Vita Quotidiana
La sveglia suona alle 5 del mattino e la ragazza si alza dal letto e va direttamente in bagno per dedicarsi alla sua routine di skincare fino alle 5.13. Alle 5.17 beve un caffè in capsula mentre indossa l’abbigliamento sportivo. Rifà il letto alle 5.23 e alle 5.31 va in palestra. Torna alle 7.04. Prepara una colazione ricca di proteine, altro caffè, forse mate, e frutta. Alle 7:37 fa la doccia, si cambia e finisce di truccarsi alle 8. Fa yoga fino alle 8:30, registra alcuni contenuti da caricare sul suo account e alle 9 si collega alla prima chiamata della giornata.
La scena continua, ma chi non si è imbattuto in un video simile sui social network in cui mostra questo tipo di routine cronometrate in cui si prega per la produttività e il rendimento. La hustle culture o “cultura della frenesia” comprende questa idea che è molto diffusa attualmente tra i più giovani e il cui successo si basa sull’essere sempre “impegnati in qualcosa di utile”.
Di solito glorificano coloro che si alzano tra le 4 e le 5 del mattino, fanno esercizio fisico, lavorano molte ore, seguono corsi, leggono, cucinano, intraprendono nuove iniziative e si tengono occupati per sfruttare al massimo ogni minuto della giornata. È come un uccellino sopra la testa che ti martella con tutto quello che devi fare, come se avere un momento di svago fosse un peccato.
“Non esiste una traduzione precisa. È una tendenza che non vedo come una moda o una casualità, ma come un prodotto della globalizzazione, dell’effimero, dell’individualizzazione e della fine degli orari. Tradizionalmente, la cultura della fabbrica era fatta di turni, colleghi che vedevi tutti i giorni, conversazioni, reclami e movimenti sindacali. Qui, l’idea di lavorare fino alla morte ha a che fare con l’autosfruttamento, con il fatto che uno avrà successo grazie al proprio impegno”, ha definito il sociologo Carlos de Angelis in un’intervista a TN.
Per lui, questa mentalità è un nuovo modo di creare un mondo di lavoratori al di fuori delle strutture moderne e tradizionali.
Lo specialista ha anche menzionato la necessità di essere connessi 24 ore su 24, 7 giorni su 7: “La vita personale e quella professionale o lavorativa non sono più separate, perché la vita si svolge sui cellulari. Questa logica spinge a essere sempre connessi, a togliere ore al sonno, al riposo, al tempo con la famiglia o con gli amici”.
Infatti, attività come andare al cinema o condividere un pasto sono viste come una perdita di tempo, perché tutto ciò che non è produttivo è considerato uno spreco. Secondo lo specialista, si mescolano due variabili: la solitudine e l’essere (connessi) allo stesso tempo con il mondo.
E non meno importante è la comparsa di immagini di ciò che rappresenta il successo per loro. “C’è chi guadagna molti soldi, chi ha una Lamborghini, chi mostra il Rolex, chi compra borse Louis Vuitton o i cosmetici più costosi, o chi è diventato milionario giocando in borsa”, ha detto De Angelis. A questo proposito, ha approfondito: “Si idealizza molto il trading, il Bitcoin e tutta questa idea di guadagnare soldi da casa, anche senza capire bene cosa si compra o si vende. È una sorta di capitalismo senza territorio, con beni immateriali, che attrae per la promessa di una libertà finanziaria immediata”.
Uno o due anni fa è diventato virale il video di un ragazzo che si svegliava alle 4 del mattino per fare trading fin dalle prime ore del giorno “per battere gli altri” e incoraggiava i suoi follower sui social network a seguire la sua strada con la promessa di avere successo e cambiare il proprio stile di vita in uno nettamente superiore. “Questa competizione costante, contro gli altri o contro se stessi, genera ansia, esaurimento e problemi di salute mentale come il burnout. Inoltre, si perdono abitudini fondamentali come mangiare bene o interrompere la giornata lavorativa: ci sono persone che vivono con un caffè in mano o mangiando un’insalata alla scrivania per non perdere tempo“, ha spiegato il sociologo.
Quali sono le conseguenze della ‘hustle culture’
Senza dubbio, la ”hustle culture” ha conseguenze sulla salute fisica e mentale delle persone che la praticano.
Secondo quanto indicato a questo media dalla psicologa Micaela Zappino (MN.: 85345), essa ha effetti molto profondi sulla soggettività delle persone. “Si instaura una logica in cui il valore personale è direttamente associato al fare costante, al raggiungimento, al non fermarsi mai. E questo genera molta ansia, insoddisfazione cronica, stanchezza emotiva e fisica, e persino depressione o burnout. È una cultura che non lascia spazio al desiderio, alla pausa, al vuoto così necessario nella vita psichica”.
In questo senso, ha descritto: “In coloro che interiorizzano questo modello, si osserva una feroce autoesigenza. Sono persone che sentono di non fare mai abbastanza, che anche nei momenti di riposo si sentono in colpa o improduttive”.
Di fronte a ciò, ha avvertito che spesso compaiono alcuni sintomi come insonnia, irritabilità, attacchi d’ansia, mancanza di motivazione, disconnessione emotiva e persino disturbi psicosomatici.
“La cosa più complessa è che spesso tutto questo viene romanticizzato, soprattutto nella società odierna, dove l’esaurimento è associato al successo, come se vivere al limite fosse una sorta di medaglia d’onore. E questo è pericoloso, perché si normalizza la sofferenza e si rende invisibile il malessere. Viviamo in un’epoca in cui essere ‘bruciati’ può essere visto come essere super impegnati. E qui c’è qualcosa da smantellare”, ha riflettuto la dottoressa Zappino.
Cos’è la ‘slow productivity’, la controparte che cerca di produrre con consapevolezza
In risposta a questa tendenza, è emerso ciò che è noto come “slow productivity” o produttività lenta. Si tratta di un modo di lavorare che propone di rallentare e smettere di correre sempre dietro a mille cose contemporaneamente. L’obiettivo è concentrarsi su meno cose, ma farle bene e con meno stress. Non si tratta di lavorare meno, ma di lavorare meglio, prendendosi cura della propria salute mentale e dell’equilibrio con la vita personale.
“Si tratta di proporre un’alternativa a questa logica frenetica. Non si tratta di fare meno per il gusto di fare meno, ma di produrre con consapevolezza, tenendo conto dei nostri limiti, dei nostri bisogni reali, di ciò che desideriamo e non solo di ciò che dobbiamo fare. È un modo per mettere in pausa questo imperativo di rendere sempre e iniziare a chiederci: per chi faccio quello che faccio? Cosa mi spinge veramente? Che spazio c’è per me in ciò che produco?”, ha analizzato la psicologa.
Ha inoltre sottolineato: “Questo approccio soddisfa un bisogno molto basilare ma dimenticato, ovvero il diritto di vivere il proprio tempo, di staccarsi dalla logica capitalista che ci impone di essere macchine e tornare ad essere soggetti”.
In contrapposizione alla “hustle culture”, togliere il piede dall’acceleratore e lavorare a un ritmo più tranquillo, ma consapevole, ha effetti positivi sulla nostra salute: migliora il legame con se stessi, con gli altri, con il proprio corpo. Inoltre, riduce l’ansia e essere meno stressati e affrettati ci permette di riconnettersi con il desiderio, con la creatività, con il divertimento e il piacere.
“Oggi corriamo tutto il tempo, viviamo in modalità automatica e tutto ciò che non produce viene escluso, come ad esempio il gioco, il tempo libero, l’amore, il riposo. E sono proprio questi spazi che sostengono la salute mentale. Lavorare con una logica più consapevole permette di dare priorità al benessere rispetto alle esigenze. Questo non significa che non siamo responsabili o impegnati nelle nostre attività, ma che smettiamo di vivere legati a un ideale di perfezione e produttività che, in realtà, ci aliena, ci frustra e ci opprime”, ha affermato.
Cosa fare per uscire da questa produttività tossica?
Zappino ha elencato alcune questioni fondamentali per costruire un rapporto sano con il lavoro e la produttività nella vita quotidiana:
- La prima cosa è riconoscere che il riposo è legittimo. Non bisogna guadagnarselo. Il corpo, la mente e le emozioni hanno bisogno di tempo per elaborare e decomprimersi.
- È importante porre dei limiti, saper dire di no e concedersi di non essere al 100% tutto il tempo. Uno strumento fondamentale è iniziare a registrare i propri bisogni, ascoltare il corpo e le emozioni.
- Ritornare a vivere il presente, anche se è difficile, implica anche rivedere i discorsi interiori: di chi è quella voce che mi chiede così tanto? Quando ho imparato che valgo solo se produco? Uscire dall’auto-esigenza non è facile, ma è possibile se lo si fa con amore, senza giudicarsi per non essere in grado di smettere da un giorno all’altro.
- Oggi si sente molto questo desiderio di cambiamento, ma è anche difficile allontanarsi dalla logica produttiva. Perché anche quando una parte di noi vuole fermarsi, un’altra parte si sente in colpa. È qui che il lavoro terapeutico aiuta a smantellare quei comandamenti, quegli ideali che a volte non hanno più senso ma continuano a operare dall’interno. Il lavoro in terapia aiuta a elaborare il senso di colpa, a distinguere il desiderio dal comando e a costruire una propria narrativa su ciò che si vuole e si ha bisogno.
- La psicologia ha un ruolo fondamentale, perché spesso le persone credono che il problema sia in loro, quando in realtà stanno rispondendo a un discorso sociale che spinge all’autosfruttamento.
- Non si tratta di adattarsi meglio al sistema, ma di mettere in discussione cosa del sistema sta influenzando la nostra salute mentale. “Accompagnare questo cambiamento è anche un modo per scommettere su vite più sane, più desiderose, più libere”, ha concluso.
